Aus der umfangreichen Literatur von Heinz Grill sollen an dieser Stelle insbesondere Bücher vorgestellt werden, die sich sehr intensiv mit der Asana-Praxis beschäftigen und jeweils verschiedene Schwerpunkte in den Vordergrund stellen.
Die Seelendimension des Yoga. Praktische Grundlagen zu einem
spirituellen Übungsweg
In diesem Buch eröffnet Heinz Grill ein sehr umfassendes Verständnis zum menschlichen Seelenleben. Der Begriff der Seele wird in seinem tiefen Bedeutungssinn dargestellt und kann durch die eigene Auseinandersetzung neu gedacht werden und damit in größere Zusammenhänge finden.
Die 7 cakra erhalten als tiefe Regionen des Seelenlebens eine umfangreiche Darstellung. Analog sind den einzelnen cakra auch entsprechende asana, die Körperübungen im Yoga, zugeordnet. Jede asana ist sowohl in ihrem inneliegenden Wesenskern als auch in der körperlichen Ausführung genau beschrieben und mit eindrucksvollen Fotos bebildert. Auf diese Weise erhält der Übende durch das Praktizieren, aber auch bereits durch das Lesen und das Betrachten der Bilder einen empfindungsvollen Zugang zu den tieferen Ebenen des Seelenlebens und kann die inneren seelischen Qualitäten der cakra bewusst durch sich selbst hervorbringen.
Mit der 5. Auflage, die in 2018 erschienen ist, ist dieses Grundlagenwerk noch einmal um 2 Kapitel und 30 Fotos erweitert worden. Durch ihre Überarbeitung haben auch die älteren Fotos nochmals an ästhetisch-künstlerischem Ausdruck gewonnen.
Die Vergeistigung des Leibes. Ein künstlerisch-spiritueller Weg mit Yoga
Der suchende Schüler findet mit diesem Buch eine meditative Grundlage zum Erforschen der wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen. Es führt ihn in das reichhaltige Übungsfeld der fortgeschrittenen asana-Praxis.
Die jeweiligen asana-Reihen sind nach einer ganz bestimmten inneren Logik zusammengestellt. Diese Logik ergibt sich aus den vorangestellten Texten und Bildern, in denen Heinz Grill eine sogenannte Imagination beschreibt, eine weisheitsvolle Gesetzmäßigkeit, die sowohl den Körper, das Bewusstsein als auch das verborgene Seelenleben umschließt. Der Übende kann gezielt mit eigenen Forschungsfragen die Gedanken und Tiefen, die in dieser Arbeit liegen, ergründen. Dadurch überschreitet er eigene Grenzen in seinem Bewusstsein und erfährt die schon bekannte asana wieder in ganz neuen Zusammenhängen und Empfindungen.
Dieses Buch zeigt ganz besonders den sogenannten Weg von „oben nach unten“ auf, der für den Neuen Yogawillen so prägnant ist. Dieser künstlerisch-spirituelle Weg beginnt demnach in der gedanklichen Hinwendung an eine Imagination und führt über die lebendige Auseinandersetzung und die eigene Erfahrung in die körperliche Praxis.
Ein Neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen
Trotz des therapeutischen Hinweises ist dieses Buch auch für Teilnehmer in Yogakursen und alle Interessierte, die auch selbst praktizieren wollen, sehr empfehlenswert. Es enthält eine bebilderte asana-Reihe mit ausführlichen Beschreibungen, die sich hauptsächlich auf die bewusst gestaltete Formgebung des Körpers mit Hilfe der Übung ausrichtet. Hierbei ist erlebbar, wie die Seelenkräfte des Denkens, Fühlens und Wollens in eine natürliche Ordnung finden und eine Stärkung erfahren.
Ebenso sind 4 verschiedene Atemübungen dargestellt, die je nach der persönlichen Konstitution des Temperamentes, eine Harmonisierung und Befreiung des in der Regel blockierten Atems bewirken. Das Besondere an den Körper- und Atemübungen ist jedoch, dass sie nicht nur eine Methodik darstellen, sondern mit einem jeweiligen Lernschritt für das soziale Leben in einen sehr praktischen Lebenszusammenhang gestellt werden.
Der Autor zeigt außerdem anschaulich auf, wie ein Yoga-Weg, der sich auf seelischen Inhalten gründet und zu einer eigenaktiven Auseinandersetzung anregt, einen heilsamen Ansatz für verschiedene psychische Krankheiten darstellen kann.
Das Lehrer-Schüler-Verhältnis
Dieses sehr empfehlenswerte Buch eröffnet ein Verständnis über ein zeitgemäßes Lehrer-Schüler-Verhältnis. Eine Beziehung, die den westlichen Menschen in eine größtmögliche Freiheit führen kann. Es beschreibt das tiefe innere und individuelle Verhältnis des Schülers zu einem geistig schauenden Menschen innerhalb einer sehr aktiven und gegenseitigen Beziehung, die sich in gemeinsamen wachsenden Idealen gründet. Ein solches Lehrer-Schüler-Verhältnis steht dabei ganz im Gegensatz zu passiven, äußeren Ritualen der Verehrung.
„Das Lehrer-Schüler-Verhältnis ist nicht ein lineares Ich-Du-Verhältnis. Es umfasst in seiner Dimension die gesamte Plastizität des sozialen Lebens und darüber hinaus sogar die Vielschichtigkeit des Kosmos. Das Lehren wird immer zum Lernen, und umgekehrt wird das Lernen zum Lehren. Des Weiteren erscheint aber auch das Betreuen wie ein Betreutwerden und umgekehrt.“
Die Gesunderhaltung des Brustorganismus. Eine Prophylaxe gegen Brustkrebs aus der Sicht des Yoga
Dieses Buch ist ein sehr wertvolles Studien- und Arbeitsbuch, das sowohl für den therapeutischen Ansatz, als auch für den Yogaunterricht oder den persönlichen Bedarf geeignet ist. Die Bedeutung der Brustwirbelsäule wird aus geistiger Sicht erläutert und es werden konkrete und praktische Übungen sowie eine Übungsreihe dargestellt. Diese Übungsreihe vermittelt durch die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Übungen eine neue Belebung, Empfindungs- und Wärmeentwicklung dieses oft blockierten Bereiches der Brustwirbelsäule. Das Buch möchte neue Möglichkeiten und Anregungen eröffnen, um mit den zunehmenden Krankheitserscheinungen im mittleren Wirbelsäulenbereich des Menschen einen produktiven und versöhnenden Umgang zu vermitteln.
Aus dem Inhalt:
– ein Auszug –
- Wo befindet sich die Mitte des Menschen?
- Die Bedeutung der Brustwirbelsäule
- Die Unterscheidung von Emotion und Empfindung
- Übungen zur Entwicklung eines Wärmeempfindens im
rhythmischen System - Die Konzentrationsbildung in der Übung
- Die Mitte des Menschen
„Für uns stellt sich in der heutigen Betrachtung die Frage, wie eine Belebung der Brustwirbelsäule durch Yogaübungen stattfinden kann und wie die Brustwirbelsäule durch gezielte Aufmerksamkeit in die empfindsame Betrachtung rückt. Diese empfindsame Betrachtung führt, wenn sie durch Imaginationen und klare Gedanken geleitet ist, zu einem bewussten Erleben der Körperpartien. Sie führt zu einem befreienden Umgehen mit den normalerweise schwer zugänglichen, mittleren Wirbelsäulenabschnitten und trägt auf ganzheitliche, also auf seelische und geistige Weise, zur Heilung bei.” (Heinz Grill)
Diese und weitere Bücher können u.a. bestellt werden bei: Stephan-Wunderlich-Verlag stw-verlag.com oder Lammers-Koll-Verlag yogabuecher.de